Fridag :)

God morgen :)
Til i dag er total vektnedgang 11,5 kilo. Har hatt en uke uten så mye nedgang, men det er helt greit (nesten). hehe.. er jo utålmodig, men vet platåer kommer.

Vi tok bilder i går, men jeg synes ikke det var noen særlig endring, så det er bedre å vente til neste ukes bilder med å legge ut tenker jeg.

Det var en smart og deilig avgjørelse å være så åpen om operasjonen som jeg har vært. Jeg får massevis av positive tilbakemeldinger og det er mange som skryter av meg og støtter meg. Det varmer veldig! Tusen takk alle dere gode! I går ringte min far, og han også var full av god-ord etter å ha lest bloggen. Det er godt å føle de positive tilbakemeldingene på kroppen :) Heldige meg!! <3

I dag har jeg studiedag fra praksisplassen. Den skal brukes til å rydde litt i huset siden det kommer en god venninne av meg og datteren på middag. Videre har jeg tenkt å lage en matplan fra når jeg skal begynne på moset mat fra tirsdag av. Kan være godt å ha en plan å følge, så det ikke blir noen lite gjennomtenkte  "impulshandlinger" i matveien. Videre skal jeg på senteret å kjøpe Vata-te i dag.. er jo søren meg helt avhengig... hehe ;) Jajja, det kunne vært verre.

I går kveld var jeg skikkelig godtesyk, men en kopp te og litt positive tanker fikset det ;) Prøver å jobbe med å koble tanken om det positive som venter etter vektnedgangen opp mot godtesyke, har-lyst-på tanker og de fysiske reaksjonene jeg har i den sammenheng. Altså forteller meg selv hver gang jeg har lyst på noe, at denne følelsen jeg har no hjelper meg på veien til å bli tynnere og få et lettere liv. Så i stedenfor å tenke "å jag har så lyst på..., jeg vil ha..., stakkars meg som ikke kan få... - så tenker jeg "jess, denne følelsen minner meg om at jeg er på vei til å bli et tynnere menneske, med bedre helse som er i god form"! Det hjelper faktisk veldig. Så når følelsen og tankene kommer, smiler jeg litt og gleder meg over at jeg blir tynnere og tynnere bare jeg tillater følelsen og tankene å komme uten å handle etter dem! ;)

Ønsker alle en fantastisk dag og en deilig helg :)

Oppdatering ;)

Jeg er jo begynt i praksis denne uken, i barnevernet, så er litt småtravel og har derfor ikke skrevet på et par dager. Men må bare si at fytti grisen jeg føler meg i god form!! Er ute på tur hver dag (kveld), er helt sluttet å sove middagslur (!!!), som jeg alltid måtte før ferien/ før jeg begynte ta av.
Er uforskammet sprek, og går rask gange 30-45 minutter hver kveld. Har absoultt ingen smerter eller ubehag, blir fremdeles litt full i luft når jeg spiser, men det kommer jo opp igjen :p hehe

Er dødslei suppe, men favoritten no om dagen er tomatsuppe, så jeg koker egg, som jeg FIN-hakker og tar oppi. Blir veldig godt :) Spiser skyr hver dag, og drikker proteindrikk :) Drikker også 2-4 kopper te. Vata-te er kanoooongod. Så den anbefaler jeg på det varmeste. Kjøper den på Life!

No skal jeg ut på tur. I morgen er veiedag, så da kommer oppdatering på vekten :) tror ikke jeg er gått ned så mye denne uken, men det gjør ikke noe - platåer må jeg bare akseptere.

Klem

Bilder

Da er første bildesammenlikningen klar :)

Forskjell 12 dager og 4,5 kilo forskjell,
Det er 10,5 kilo forskjell fra mange av de som ligger på bilde-siden fra før...

12.09.11                                                                       24.09.11

 Fikk meg ny sveis i dag også, så da ble jeg sånn:

Her er forskjellen 10,5 kilo (juni til september) :)

Mine første 10 unnagjort!

Yeeei!

10 dager post operert - og minus 10,3 siden jeg startet kur før operasjon!! Fantastisk god følelse :)
Det er minus 4,2 siden operasjon, så her går det unna.

Jeg er veldig veldig nøye med kost og inntak. Får i meg nok proteiner, nok fett og karbohyderater, sånn at det er et jevnt blodsukker. Videre har jeg kun en pitteliten utskeielse, og den kan du lese om lenger nede ;)

Jeg har blitt ganske sjokkert når jeg har lest på forumet vektoperasjon.no, om alle som "jukser litt", som spiser annet enn det de skal og som ikke holder seg til flytende perioden så lenge de skal. Jeg forstår ufattelig godt at det er vanskelig - for det er det!!! Men, man har tross alt gått gjennom en operasjon. For å få best mulig resultat må man gjøre stor innsats, ikke bare ved å gå gjennom operasjonen men å jobbe knallhardt ukene etterpå!

Dette er det som er frustrerende for mange, for mange har et mønster eller en "avhengighet" de ikke er kommet ut av. Jeg synes det er utrolig leit at det ikke er psykologer koblet til denne operasjonen. Selv er jeg mer hissig og ilsk enn normalt om dagen, men det er ikke det spor rart. De rundt meg tolererer det, og mannen var forberedt, for en sånn operasjon rokker ved mer enn bare hva du kan spise en stund, den rører ved blant annet personligheten, styrken, tålmodigheten, ens evne til å stå imot og til å se fremover. For alle de som ikke klarer å stå i mot, burde egentlig hatt oppfølging etter min mening. Oppfølging til å lære en ny måte å leve på og at dette er en livsstilsendring. En må lære:

Å spise for å leve - ikke leve for å spise!

Jeg skeiet ut i går, ved å ta en pastill med Læckerol! Denne dama her er egentlig tyggisavhengig, og bruker også pastiller dagen lang - men siden operasjon har jeg ikke spist tyggis, pastiller eller drukket kaffe. Smakte litt kaffe forrige dagen forresten, men fy søren det var dårlig!! hehehe Men, savner veldig tyggis - spsielt siden jeg ikke kan tygge mat engang. Så fra helgen blir det lov å tygge tyggis :D

No skal jeg snart ut på min formiddagstur :)
I går fikk jeg til to turer, formiddag og kveld. I dag skal jeg klare det samme!! Er godt å bevege seg. Deilig å kjenne at det ikke er så tungt lenger.... Tenk om 20 kilo til, hihi - blir jo dødslett å gå tur da!! Ikke så enkelt å drasse på 40-50 kilo overlast når en skal gå turer, så da spretter jeg vel oppover fjellsidene ;) Dette er deilig!

Lapsskaus-suppe NAMMM

Jeg er etterhvert skikkelig lei supper og smoothie... og da mener jeg skikkelig lei. Det har jo blitt mange posesupper, og det r begrenset hvor festlig det er dag ut og dag inn.

I går laget jeg hjemmelaget lapskaus-suppe! Det var sinnsykt godt!

Enkel hverdags- lappskaus:

1 kålrot
5 gulrøtter
5 poteter
2 stangsellerier
4 vårløk
litt kinakål
1 terning kjøttbuljong, vann
800 gram røkt kylling/ kalkun pølse

Koke alt sammen utenom pølsen, som trekkes i de siste 10 minuttene. Hadde litt rikelig med vann, siden jeg skulle blande suppe til meg...

Dermed er maten servert til resten av familien, og så er det meg:
1 øse med lapskaus og så ekstra av kun suppen (søet),
- rett i moseren med alt sammen, og suppe ble det på et blunk!

Beste suppen jeg har smakt. Kanongod! Har spist både til lunsj og middag i dag, og skal gjøre det samme i morgen ;)

I helgen blir det sikkert kjøttdeig og spaghetti-suppe :p hehe, har en liten plan om det ;)